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Qu'est-ce que l'hypersensibilité ?

As-tu déjà eu la sensation de venir d’une autre planète ? De te sentir en décalage ?

D’avoir des milliers de pensées à la seconde et ne pas savoir qu’en faire ?

De culpabiliser de pleurer ou de rire un peu trop fort et un peu trop souvent ?

De ne pas comprendre ce monde tellement il te paraît dur, froid, sans sentiment ?

Si globalement, tu réponds par oui à ces questions, il y a de grandes chances que tu sois profondément connecté à ta sensibilité

Car pour moi, l’hypersensibilité est liée à une connexion profonde à notre cœur, à qui on est vraiment, à notre « âme ». Cette définition me correspond, peut-être en as-tu une autre et c’est super aussi. Il n’y en a pas de bonnes ou de mauvaises puisque chacun vit sa haute sensibilité à sa manière, selon son histoire, ses croyances, son environnement…

Pour ma part, grâce à cette sensibilité élevée, j’ai pu percevoir beaucoup de messages et capter plus d’informations que la moyenne. J’ai ressenti en moi une capacité à lire « entre les lignes », à écouter, à comprendre ce qui se passe, à donner de mon temps et de mon énergie pour les autres… Mon monde est rempli de nuances et de couleurs.

Et pour toi ? Comment se traduit ta sensibilité ? Quelle est ta définition ?

Globalement, notre sur-empathie et une forte expression de nos émotions est vue de l’extérieur comme « TROP », dans l’exagération

On peut parfois entendre notre entourage nous dire « ce n’est pas si grave », « n’en fais pas toute une montagne », « endurcie toi ! », « redescend sur terre », « ne rêve pas trop »…

Et il est possible de ressentir ce fonctionnement EXTRA-ORDINAIRE comme un fardeau. En effet, nous défions l’ordre établi, le cadre posé au sein de la société comme le « sois fort et solide » ou encore le « sois gentil et sage ». Par nos capacités à exprimer notre sensibilité et donc nos ressentis, on peut avoir cette sensation de « bousculer » ou de « déranger ».

A titre d'exemple, afin de se sentir aimé, apprécié et accepté, on tente de s’adapter, de rentrer dans une case et de gérer nos émotions comme on le peut.

C’est comme si on mettait un couvercle sur la cocotte-minute… Jusqu’à ce que les émotions ne puissent plus être contenues et… PAF !

Car à un moment, notre corps et notre cœur ressentent le besoin de s’exprimer. Ils peuvent alors nous faire passer des messages par des réactions physiques ou psychiques tels que la peur, des crises d’angoisse, des maux de tête, des maux de ventre, des troubles anxieux, des tocs etc.

L’as-tu déjà vécu de ton côté ? Si oui, comment cela s’est traduit ?

La relation aux autres étant un des défis les plus importants en tant qu’hypersensible, j’ai pu expérimenter le fait que l’amour et le respect de tout ce qui nous entoure, commence par l’amour et le respect de soi. Que pour pouvoir donner et servir, il fallait aussi apprendre à recevoir

Donc par exemple, si tu n’es pas disponible pour quelqu’un, c’est ok. Car en disant non à cet instant, tu te diras oui à toi. Et vu que tu auras pris soin de toi, lorsque tu diras « oui », il sera tout léger et ta présence sera d’autant plus bienveillante et appréciée.

Pour ma part, grâce à mes expériences, j'ai pu me créer des clés, des outils à utiliser pour m’écouter, m’observer, avancer afin d’être plus sereine car ce fonctionnement demande une écoute de soi et un apprivoisement. J'ai à coeur de pouvoir t'en partager, je t'invite donc à suivre mes actualités si cela t'intéresse. 

J'espère que cet article t'aura éclairer sur ce que peut être l'hypersensibilité. En tous cas, si tu as des questions, je me ferais un plaisir de te répondre. 

Je te remercie pour ta présence ici et te souhaite le meilleur ! A très bientôt pour de nouveaux et chouettes partages !

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